Правильное питание - вреден ли Макдоналдс?

«Вреден ли Макдоналдс?»

Мне кажется, что это довольно актуальная тема. Ведь сеть ресторанов быстрого питания Макдоналдс развивается и растет с каждым днем. У нас в Волгограде их уже 3. Если посмотреть посещаемость, то можете заметить, что рестораны Макдоналдс всегда полны людей причем не важно какое это время суток. С одной стороны быстрое питание это удобно! Ведь темп нашей жизни резко ускорился в последнее время. Пришел, перекусил вкусный гамбургер и побежал дальше. Но есть противники этого направления, которые утверждают, что это очень вредно для здоровья! Мой один знакомый говорит, что «Я лучше куплю палку колбасы и съем ее, чем пойду в Макдоналдс себя травить этим!» Может тоже слышали что-то подобное. Как считаете, где правда? Питаться в Макдоналдс хорошо или плохо?

Давайте разберем все + и – этого популярного питания.

Основное меню обычно это какой либо сандвич (Гамбургер, Биг Мак и т.д.) + картошка + напиток (кола, молочный коктейль). Рассмотрим по порядку:

Сандвичи – состоят из булочки, котлеты (мясо в панировке), салат, сыр, огурец (помидор). В этом составе по сути нет ничего вредного! Здесь присутствует и мясо и овощи, довольно разнообразные ингредиенты. Если мы возьмет тот же домашний бутерброд с колбасой, то это хлеб + колбаса, а колбаса ведь намного вредней чем мясо или котлета. Но питаться так каждый день и только этим – вот это действительно вредно! Для здорового питания нам необходимо также супчики кушать, больше овощей и фруктов. Питание должно быть разнообразным и включать в себя различные макро- и микроэлементы, витамины.

Далее напитки. Как правило, большинство людей заказывают колу, а вот кола сама по себе действительно очень вредна и для здоровья и для фигуры, я думаю все и так прекрасно знают! Но самое интересное не это. Сандвичи и любую калорийную пищу нужно употреблять с горячими напитками (чай например) но ни в коем случае не с холодными (кола или коктейль) это вам скажет любой диетолог и врач. С холодными напитками жирная еда плохо усваивается, и мы не ощущаем чувство насыщения, и хотим купить еще что-нибудь, как будто не наелись. И эта лишняя булочка (а может и не одна) пойдет уже не туда куда нам нужно!

Таким образом, питание в Макдоналдсе не такое уж плохое (некоторые и дома хуже питаются). Но главное помнить, что не нужно так питаться каждый день и только этим и запивайте все лучше горячими напитками, чаем например! И сможете себя баловать вкусными булочками из Макдоналдса и быть здоровыми и стройными!